Katkendid Tõnu Lepiku treeningpäevikutest (23. osa)

Neljapäev, 24. märts – kolmapäev 6. aprill 1966. Selle ajavahemiku jooksul olen sooritanud kaheksa trenni vana süsteemi alusel. Miks nii vähe? Asi on selles, et ma kolisin vanast armsast Püssirohu tänavast ümber Koplisse, Heina trammipeatuse läheduses asuvass Nahhimovi tänava uude blokkmajja, kolmas peatus Balti jaamast. Nüüd olen lõplikult lahkunud oma lapsepõve maailmast, Juhkentali-Liivalaia, Keskturu piirkonnast! […]
Katkendid Tõnu Lepiku treeningpäevikutest (22. osa)

Esmaspäev, 18. oktoober, 1965. Järjekordselt Adleris. Tegin täna ka trenni, mis möödus peamiselt teivashüppe tähe all. Peale teiba jooksin veel tõkkeid ja viskasin oda. Kestvus 1,5 tundi. Teisipäev-Reede, 19.-22. oktoober, 1965. Selle aja sees tehtud kolm trenni. Tunne ei ole kõige parem. Täna sõidan Tbilisi. Pühapäev, 24. oktoober, 1965. Täna oli 1. päev Tbilisis toimuvatel […]
Katkendid Tõnu Lepiku treeningpäevikutest (21. osa)

Laupäev, 11. september, 1965. Täna algas Eesti – Leningrad sõpruskohtumine kümnevõistluses. Miks mind just Eesti koondisesse valiti ei oska öelda, lihtsalt ei mäleta. Ilmselt jälgiti minu võistlusi eraldi individuaalaladel ja arvata võib, oli siin ka Kudu käsi mängus, kes ikka endiselt tahtis minust kümnevõistlejat vormida. Mis mul noorel mehel midagi selle võistluse vastu võis olla. […]
Treeningud alates 26. aprill

Rõõmsad uudised! Saame alustada jälle väikestes rühmades treeninguid välitingimustes. Treeningute toimumise info saadame lastevanematele. Kehtivad piirangud: Alates 26. aprill lubatud välitingimustes 9 +1 treenimine Lates 03. mai lubatud sisetingimustes kõikidel 2+2 treenimine Kõik jälle treeningutele 🙂
Katkendid Tõnu Lepiku treeningpäevikutest (20. osa) – Itaalia reis 1965

Laupäev, 24. juuli, 1965. Täna peale hommikusööki tutvusime linna poodidega ja tegime väikseid sisseoste. Sienas on hinnad veidi kallimad kui Roomas. Ka kaubelda ei anna. Täna kauplesin pool tundi ühe tüdrukuga . Tahtsin saada nailonpükse 1500 liiri eest-. Tema aga ei anna, nõuab 2000 liiri. Lõpuks tegin tõsise näo ette ja hakkasin kauplusest välja astuma. […]
Katkendid Tõnu Lepiku treeningpäevikutest (19. osa) – Itaalia reis 1965

Kolmapäev, 05. mai – neljapäev, 06. mai, 1965. Varkakult toimusid siis hooaja avavõistlused. Esimesel päeval kõrgushüpe juba traditsiooniliseks kujunenud 1.85-ga. Kirjutan, et jäin rahule? Ei tea miks! Kohe siis neljapäeval üle 7 meetri, 7.17. Üllatustulemuse tegi Jüri Liigand, mis jäigi tema isiklikuks läbi aegade, 7.20. Reede, 14. mai, 1965. Vahepealsed 10 päeva ikka treeningud mitmevõistlust […]
Harjutused iseseisvaks treeninguks

Siit leiad endale ja lapsele sobivad treeningvideod tubaseks harjutamiseks. SOOJENDUSEKS VÕI LÕPETUSEKS BAAS 1 BAAS 2 LIIKUVUS 1 LIIKUVUS 2 VASTUPIDAVUS 1 VASTUPIDAVUS 2 KOGU KEHA JA LIIKUMINE – RASKE!
Katkendid Tõnu Lepiku treeningpäevikutest (18. osa) – Argentiina reis 1975

Võistlussõit Argentiinasse 1975. NSVLiidu ajal juhtus mõnikord nii, et Moskvast tuli kõne, et paki kiirelt spordikott ja kohe Moskvasse, sõidad mõne päeva pärast kusagile, seekord Argentiinasse. Kes siis Argentiinasse sõita ei tahaks. 1975. aastaks oli minu spordikarjäär viinud mind paljudesse maailma riikidesse, kuid mitte veel Lõuna Ameerikasse. 25. oktoobril lendasin Moskvasse. Koha peal aga selgus, […]
Treeningutega jätkamise soovitused peale COVID-19 läbipõdemist

Tartu Ülikooli Kliinikum on kirja pannud soovitused, kuidas ja milliste treeningkoormusega tuleks alustada uuesti harjutamisega peale COVID-19 läbipõdemist. Oluline on anda organismile piisavalt aega puhkuseks ning seejärel treeningkoormust mõõdukalt kasvatada. Valmidus jätkata tavapäraste treeningutega peaks olema alles 27. päeval peale haiguse läbipõdemist. Juhul, kui tekivad uued kaebused, tulev vähendada treeningkoormust ööpäevaks. Täpsem info isolatsiooni reeglite […]
Katkendid Tõnu Lepiku treeningpäevikutest (17. osa)

Jätkame sealt, kus pooleli jäi, ehk siis Moskva treeninglaagri märkmetega! Reede, 05. veebruar, 1965. Täna jälle Burevestniku hallis. Küsite, mis asi see Burevestnik selline üleüldse on. Vastan, ta ühendas Nõukogude Liidu kõrgkoole ühtseks spordiühinguks, Burevestnik on linnu sünonüüm. Näiteks meie kõrgkoolid osalesid samuti neil võistlustel. Kaasajal peetakse lihtsalt kõrgkoolide meistrivõistlusi ja ka ülemaailmseid üliõpilaste mänge. […]